MITYBOS PLANAS
Atsižvelgiant į jūsų amžių
Skinny
Normalus
Labai stambus
Nutraukti
Svoris
Papildomas tūris
Pasirinkite, kas užima daugiausiai laiko.
Sėdėjimas darbe visą dieną
Visada būnu ant kojų
Daug mankštinuosi
Būnant namuose
0 - prieš 6 mėnesius
Prieš 7 - 12 mėnesių
1 - prieš 3 metus
Prieš daugiau nei 3 metus
Treniruotės pagerina jūsų svorio metimo rezultatus. Galime padėti jums paversti tai kasdieniu įpročiu.
Ne, neturiu
Tik pasivaikščiojimai
1-2 kartus per savaitę
3-5 kartus per savaitę
Mūsų svorio metimo programos padeda išlaikyti pastovų energijos lygį visą dieną.
Visą dieną jaučiuosi pavargęs
Jaučiuosi pavargęs prieš valgį
Po pietų keletą kartų užsnūstu
Visą dieną esu kaip ugnies kamuolys
Mažiau nei 5 valandas
5-6 valandas
7-8 val.
Daugiau nei 8 valandas
Turime omenyje švarų vandenį, išskyrus kavą, arbatą ir kitus gėrimus.
Mažiau nei 0,5 l
Mažiau nei 2 stiklinės
0.5 - 1.5 L
2-6 stiklinės
1.5 - 2.5 L
7-10 stiklinių
Daugiau nei 2,5 l
Daugiau nei 10 stiklinių
Neskaičiuoju; priklauso nuo to